FAQ

Tips: Försök att bara sätta upp dina mål vara ca 2cm till 4cm större än vad du är nu.
När du uppnår den målet storleken kan du ange ett nytt mål.

Tips: Räkna inte MIRAKULÖSA ökningar under den första månaden. Ökning på  ca 0,5 - 1cm en månad är idealiska.
Det låter kanske inte mycket men medelängden på en penis är 15 cm så det är en ökning på 4-6%.

Tips: kom ihåg, kvalitet, inte kvantitet. Försök inte att fokusera på hur mycket tränar du kan göra utan mer kvaliteten på din teknik.

 

Fungerar det verkligen ?

Ja det gör, men det kräver tid, uthållighet och engagemang. Om du behandlar detta program som om det vore en vikt lyftande rutin och håller fast vid det under minst 1 månad kommer du se förändringar. 
Tillbaka till toppen.

 

När kan jag förvänta mig att se skillnad ?

De flesta börjar se deras skillnad ungefär efter andra veckan med andra ser skillnad efter deras 2: a eller 3: e månad, vissa har även sett skillnad så snart först session. Du kan förvänta dig att se skillnad i slapp tillstånd innan erigerad eftersom som din penis blir mer van att det öka blodflödet.
Tillbaka till toppen

Tips: En av de viktigaste faktorerna i förvärva tillväxt är hängivenhet till programmet.

 

Måste jag göra Hot Wraps?

Hot Wraps bör inte anses valfritt de tjänar två huvudsakliga syften.

  • Först tjänar de till att lossa bindvävad så de kan sträckas lättare med mindre risk för skador.
  • Andra hot wraps ökar din penis cirkulation vilket i sin tur ökar mängden av näringsämnen som når din penis.

Tillbaka till toppen

 

Hur hittar jag min pc-muskeln?

Lättaste sättet att hitta din pc muskel är;
När man kissar, stoppa flödet av urin utan att använda händerna, och nej, det är inte din anal sphincter eller magmuskulaturen. Till att börja med sluta kissa när du går på toa nästa gång innan du är klar. Efter några dagar kommer du att kunna göra det när du vill. Prova och göra så många Kegels du kan varje dag.
Kegels är den träning som jobbar pubococcygeal (pc) muskeln.
Tillbaka till toppen

Tips: Försök inte att använda magmusklerna medan du gör denna övning.
Tips: Även kvinnor kan göra denna övning.
OBS: Gör inte mer än 5-7st när du kissar, just att göra det när du kissar är ett bra sätt att hitta muskeln men inte bra för kroppen att göra för mycket

 

Jag är inte omskuren, är det något speciellt jag ska göra för att göra övningarna?

Inte nödvändigtvis, övningarna fungerar lika bra med och utan förhud.
Tillbaka till toppen

Tips: När gör hot wraps se till och att dra tillbaka din förhud om du inte är omskuren så att värmen lättare kommer åt ditt ollon.

 

 

Vad är dessa små blå fläckar jag får och hur gör jag för att få dem gå att gå bort?

Oroa dig inte, detta är ett vanligt medicinsk tillstånd som kallas petekier, eller blödning direkt in i huden vilket resulterar i några eller många små blåmärken. De är inte permanenta och försvinner sakta under de närmaste dagarna. Vila från övningarna ett par dagar, det kommer inte att skada något, men fortsätta att göra de hot wraps i 5-10 minuter tre gånger om dagen om du kan. Om de kvarstår under de närmaste dagarna även om du inte gör övningarna eller de växer större sök läkarvård.

Tillbaka till toppen

 

Finns det en övning som jag kan göra och som bara kommer att öka min omkrets?

Inte riktigt, alla övningar arbetar tillsammans i samband med varandra. Jag kan säga bara jelqing med ingen stretching men din penis kommer även bli lite längre.
Tillbaka till toppen

 

Finns det en övning som jag kan göra för att öka bara min längd?

Stretching kan göra det men du kanske fortfarande se vis ökning i omkrets ökar men också  möjlighet till en liten förlust av omkrets. Om du gör bara stretching försök och inkluderar fem eller tio minuter av jelqing att öka vävnadens tillväxt och öka cirkulationen.
Tillbaka till toppen

 

Kan jag göra övningarna två gånger om dagen?

Ideal läk tid för vävnader i kroppen är 48 timmar (beroende på vävnadstyp av, muskelvävnad är en av de den snabbaste, nerv vävnad är långsammast på 1 till 2 mm per månad). När du tränar mer än en gång om dagen inte ger du Mr Penis tid att läka korrekt, vilket oftast ger mindre tillväxt.
Tillbaka till toppen

Jag har precis börjat, hur kan jag få hjälp att komma igång med någon rutin att följa tills jag får kläm på saker?

  1. Börja med en tio minuters hot wrap
  2. Gör sedan ca 15-20 minuter av Xtenders
  3. Nu arbeta dig upp till en partiell erektion och göra ungefär 15-20 minuter av Jelqing
  4. Efter alla att avsluta med en sista hot Wrap för 10-15 minuter

Göra denna 6 dagar i veckan.
Tillbaka till toppen

Tips: Prova och göra minst 300-500 Kegels om dagen, (ju fler desto bättre).
Tips: Försök inte att flex magmusklerna medan du gör dessa övningar.

 

Hur kan jag förhindra att få erektion när jag Jelqar eller stretchar?

JELQ ALDRIG NÄR DU ÄR FULLT ERIGERAD ! 
När du börjar med programmet är din penis är van vid att bli hårt från stimulering eftersom det används alltid för samma sak, bli hårt, få stimuleras, uppnå orgasm och utlösning. Efter ett par veckor till några månader din penis kommer att vara vana vid övningarna och erektioner bör vara mer kontrollerbar. Under dessa första några veckor om du får erektion tar några sekunder eller minuter, låt det avta,  så att Mr Penis (och du) kan bli vana vid övningarna.
Tillbaka till toppen

 

När jag Jelqar blir jag lite (eller mycket) öm, är detta normalt?

Kolla din ömhet och se vad som orsakar det, du kanske bara behöva trimma ditt könshår runt din penis. Är det en skarp smärta eller bara obehag? Gör du hot wraps?
Lite obehag/ömhet är normalt och bör passera som din penis och alla stödjande strukturer vänja sig övningarna. Om det är en skarp smärta ta några dagar ifrån övningarna men fortsätt göra hot wraps.
Tillbaka till toppen

 

Varför kan inte jag använda pumpen och få samma effekter?

Pumpen orsakar små luftbubblor bildas i din penis som kan orsaka vävnad atrofi, (vävnadsdöd), i stället för tillväxt. När du Jelqar bygger du positiva påtryckningar inom din penis, ökar cirkulation och ökar vävnads tillväxt, när du använder pumpen minskar (och eventuellt stoppar) du blodflödet till din penis. En av de allvarligare konsekvenserna av att använda pumpen är bildandet av luftbubblor inom penisvävnaden, ungefär samma sak som dykarsjukan, (påverkar hela kroppen), ett potentiellt dödligt tillstånd. Dessa luftbubblor kan orsaka irritation, bildandet av ärrvävnad, och möjligtvis vävnad atrofi, (vävnadsdöd), om det görs i överskott.
Tillbaka till toppen

 

Vad är det korrekta sättet att mäta längd?

Stå upp vanligt och få en erektion. Vinkla din penis så den är parallell med golvet. Lägg din mätstock mot din blygd-ben precis ovanför basen av penis och mäta till spetsen. Det är hur läkarna gör det.
Tillbaka till toppen

Tips: Gör några Kegels innan mätning, då är du säker på att vara helt erigerad.

 

Kan jag ejakulat precis innan, under eller efter träningen?

När du ejakulat går din kropp igenom flera kemiska och fysikaliska förändringar, först börjar ditt blod testosteron nivå sjunka, för det andra, alla din bindväv börjar dra åt sig, det är bäst att vänta minst ett par timmar efter övningarna innan utlösning, precis som det är också viktigt att inte ejakulat i minst ett par timmar innan träningen också.
Tillbaka till toppen

 

Jag har uppnått mitt målstorlek, nu vad gör jag?

Grattis, du arbetat hårt för det, så nu är det underhålls arbete som gäller.
När du har uppnått din målstorlek kommer du att behöva ha en underhålls rutin för ett par månader för att tillväxten att hålla sig. Denna rutin består av samma övningar du gör nu, bara gjort mindre ofta. Till exempel, du skulle kunna bara träna två eller tre dagar i veckan och kanske varje pass kan vara omkring hälften så långa som innan.
Tillbaka till toppen

Tips: Fortsätta att göra Kegels, det är alltid en bra övning.